Journée d'hiver...

Publié le par Miss

Ya des jours.. ben on est pas en forme... on n'a pas envie de sortir, voir même de s'habiller et puis on traine jusqu'à la salle de bains, la tête dans les chaussons roses et les traces de maquillages noir de la veille parce qu'on a été une vilaine fille et qu'on a pas fait de milles feuillage la veille.. (et oui des fois entre calins et démaquillage et ben je préfère le calin)... Alors on se met sous la douche, ben parce qu'il faut bien se laver quand même...

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J'me traine... bommm bommbommm bohhhhbommm ... mais voilà que j'viens une idée en ouvrant le frido... qu'est ce que je pourrai manger pour doper un peau mon moral...

 

- une banane? pour me donner la banane??? ben oui parce que la banana ben elle a plein de truc qui permette la production de sérotonine, un "mail" chinmique qui dit au cerveau " faut être content" et puis elle est pleine aussi la banana de dopamine, une hormone impliquée dans le plaisir...  arrrfff j'en ai pas... cherchons autre chose...

 

- du chocolat : c'est bon le chocolat... comme il est gras et sucré son effet est super rapide et petite cerise sur le bon gateau au chocolat il est riche en magnésium et en phénylémachintruc qui est une homone qui a un rôle antidépresseur... le seule hic c'est qu'un carré de chocolat noir 70% de cacao ben moi ça me suffit pas dans mes périodes de "j'en fou, j'veux rester à la maison" ben c'ets la tablette que je m'en alors je me sens peut être un peu mieux mais j'ai prie 1 kilo et ne rentre plus dans mon jeans... ça te fait ça à toi aussi?

 

- Noix : pleine de magnésium et de manganèse, elle est super riche en antioxidants qui semble t-il diminurait le stress. Le grand avantage de la noix, ben c'est qu'en plus elle est pleine de vitamine B6 qui fortifie le système immunitaire et équilibre le système nerveux (c'est que je me suis renseigner hein... )

 

- Abricot sec : comme la carotte l'abricot est plein de bétacarotènes (d'ou sa couleur orange) et le bétacarothène ben c'est un antioxydant donc c'est bon pour le morale...

 

- Quinoa : cette cérale très riche en protéines, en manganèse, en cuivre, en magnésium et en vitamine B... oula va falloir que j'en mange plus saouvent. en polus c'est super bon... Moi je le prépare avec de la sauce à sushi et du gingembre frais...

 

- autres : ginseng, foie de veau ( faut aimer), champignon noir chinois, wakamé, épinards, poissons gras,mozzarella ou germes de blé... 

 

Ben voilà j'ai rien de tout ça dans mon frigo mais rien que dans parler ben ça va déjà mieux et toi???

 

Publié dans Gourmandise

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